选择舞蹈把杆的注意事项：1. 材料：舞蹈把杆的材料好选择水曲柳的，因为水曲柳材质好，经久耐用。它属于天然木质材料，与其他金属材料相比，能避免人体与金属直接接触，减少金属辐射带来的伤害，并且不会出现因出汗等原因造成粘肉的感觉，冬天也能避免与金属接触的冰凉感等。
2. 价格：价格并不是惟一可取点，质量也是关键。跟舞蹈把杆的价格相比，安全才是首要的。但这并不代表价格不重要，物美价廉的产品才是广大消费者的爱。3. 口碑：品牌及口碑很重要。品牌跟产品质量一样是一个企业的灵魂所在。大的品牌都是经过无数次成功交易的日积月累而赢来的，它同口碑都能有力的证明一个企业及其产品的好坏。所以选购舞蹈把杆时好多走走市场，多问问口碑。
4. 质量：安全重要。俗话说“安全第一”，舞者选择舞蹈把杆时重要的还是安全，选择适合自身特点的把杆才能对您的舞蹈学习产生积极的影响。5. 售后：乍一看，后这点似乎与选购舞蹈把杆没有多大关系，实则不然。有的公司产品很好，可一旦达成交易，便对后面产品出现的问题不管不顾。相反，有的公司不仅售前非常认真负责，售后服务也非常到位。客户完全没有后顾之忧。
简而言之：1.舞蹈把杆要选择PE或水曲柳的把杆，经久耐用。2.选择不锈钢的舞蹈把杆，不掉色不老化，安全重要。3.不要一心求便宜，有句话“便宜没好货，好货不便宜”。4.尽量选择口碑好，资质全的正规公司购买 
5.价格不是第一位，安全为重要，不要图一时利益，售后很重要。首先，要记住很重要的一点：要伸直了膝盖，绷紧了脚背再压，不论腿在前还是旁还是后面。背要直立着以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好！(看来我老拿脸去贴小腿也不是完全正确的，体会到重要的一点，髋要正)。
弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在上段腰椎和下段胸椎处侧弯。