地桩网,高板,空中软网,高架速降,斜板荡绳,爱尔兰高板,高栏,弧形肋木
发布时间:2024-05-07
公安特警八项训练所设置的障碍是体能训练中的重要项目之一,由低桩网、2.4米高墙、高中软网、高架速降、斜绳摆渡、爱尔兰高板、高低栏及弧形肋木等8组障碍构成,下面小编就将公安特警八项训练项目介绍给大家,让大家有些初步的了解和认识。
低桩网
屈膝弯腰,身体向前下俯冲,过低桩网用的是低姿匍匐,靠手和脚发力。
2.4米高墙
高墙主要用于锻炼臂力,通过攀爬二米四高墙来锻炼臂力和攀爬的协调能力!
高中软网
高空软网主要锻炼的是协调能力与平衡能力!
高架速降
高架速降主要训练的是奔跑速度和腿部的灵活能力,从而加强参训人员的反应能力和平衡能力!
斜绳摆渡
经过斜绳摆渡的主要目的还是锻炼参训人员的平衡力及柔韧性。
爱尔兰高板
通过爱尔兰高板训练,可以加强参训人员的腿部训练以及手臂的力量!
高低栏
从高栏跳到低栏再从低栏跳到高栏,从而增强了参训人员的腿部锻炼。
弧形肋木
到达弧形肋木前适当减速,要保留足够起跳的力量,抓握牢固后向前运动,利用身体的惯性加快手臂运动频率便可以迅速通过。
公安特警八项不但可以有效的提高参训人员的速度、力量、耐力等综合体能素质,同时可以对心理适应能力进行调节,在应对突发事件时,做到临危不乱并保持稳定、冷静的情绪!
展开全文
其他新闻
- 特警八项生产厂家 2024-05-07
- 舞蹈把杆的作用以及如何去选择 2024-05-07
- 舞蹈把杆怎样去选择 2024-05-07
- 舞蹈把杆的制作方法 2024-05-07
- 舞蹈把杆是怎样制成的呢 2024-05-07
- 移动式舞蹈把杆升降可调节 2024-05-07
- 训练转轮旋梯旋转滚轮 2024-05-07
- 心里训练器材,旋梯浪木固定滚轮 2024-05-07
- 抗眩晕训练器材,旋梯滚轮浪木 2024-05-07
- 部队定制旋梯浪木 2024-05-07