400米障碍 怎么跑才可以那么帅？

这样帅气的英姿

你羡慕吗

400米障碍技巧

你想学吗

第77集团军某旅官兵

送你一套400米障碍攻略

拿好不谢

百米跑

开始节奏重要

合理分配好体力

18秒内为佳

五步桩 深弹坑 矮板墙

手脚协同齐发力

一气呵成很关键

高板跳台

双腿起跳臂用力

一手攀住外边缘

一拉一撑轻松上

云梯

低头找好着力点

脚掌始终踩杠上

握紧横杆顺势下

独木桥

单腿用力顺势上

降低重心跨大步

单腿着地省体力

高板墙

单腿蹬墙双臂撑

身体重心向前倾

轻松过墙没毛病

低桩网

身体尽量贴地面

手抓脚蹬同用力

怎么样？

想象中的四百米是不是一点都不恐怖

下面还为大家准备了

一组兵哥哥的四百米炫酷照片

一起去看看

↓↓↓

你学会了吗

河北胜川体育器材制造有限公司——制造优质体能训练器材

随着军事训练的不断发展，各种高强度的体能训练器材也应运而生。作为一家的体育器材制造公司，河北胜川体育器材制造有限公司致力于为部队提供高质量的训练器材。其中，400米障碍、300米障碍以及200米灭火训练器材是我们的特色产品。

400米障碍是一种高难度的体能训练器材，它可以有效地锻炼训练者的速度、爆发力和耐力。该训练器材由胜川公司研发设计，采用优质材料制造，确保了其坚固耐用性。其主要属性之一是高墙，该障碍包含了20块高墙，每块墙的规格为2米长、2米宽，厚度适中，既保证了安全性，又增加了挑战性。

300米障碍是一种中等难度的训练器材，适合用于提高训练者的反应能力和协调性。胜川公司的SC-09独木桥是其中的亮点之一。该独木桥由5根木柱支撑，长度为20米，宽度为1.3米。它采用的设计和加工工艺，确保训练者在完成跨越时获得稳定感，同时又有一定的挑战性。

200米灭火训练器材是一种综合性的训练器材，旨在提高训练者的灭火能力和应急反应能力。河北胜川体育为该训练器材提供了矮墙，墙的规格为2米长、1.1米宽，厚度为20个单位。这种设计有助于模拟实际灭火场景，训练者可以在跳过矮墙的过程中锻炼身体协调性和灵活性。

河北胜川体育器材制造有限公司作为的体育器材制造商，始终坚持质量的原则。我们提供的400米障碍、300米障碍和200米灭火训练器材均经过严格测试和质量控制。我们保证产品的耐久性和安全性，以满足训练者的各种需求。